czy moge

witam, na poczatek : wiek 22, waga 88, wzrost 182cm, BMR wyszlo mi 2800 (nie wiem czy dobrze obliczylem). 8:00 sniadanie, platki owsiane z mleczkiem + banan wyszlo z 500 kalorii 10:00 2sniadanie, bulka z 2 jajami tez wyszlo ze 400+ 12:00-30 obiad ryz z kurczakiem warzywa 500+ 14-15 trening 17 makaron z twarogiem + jogurt nie pamietam :/ 20 kromy [...]

juz widze wzrok matki która mnie podwiezie na zabieg(sam nie moge kierować po takim czyms) słyszacej `panie doktorze, podjadam clomid bo robiłem kuracje testem` moze zadzwonić wczesniej i sie podpytać czy coś takiego hm ? a co do tych badań krwi ? Zmieniony przez - b_bold w dniu 2011-02-28 22:42:38

[...] rozproszony ciągle spuszczałem się za nisko, a potem ledwo dociągałem. Żołnierz 12 x 30 12 x 35 10 x 30 tutaj znowu kryzys mocy Przy wyciskaniu najgorszy spadek mocy. Męczyłem się ze śmiesznymi ciężarami Barki piekły jak cholera, a przecież ciężar śmieszny. Pompki na poręczach 12 x własny ciężar 12 x własny ciężar 10 x własny ciężar [...]

[...] zawsze lepszy rydz niz nic. Potem poszlam na aerobik i tu znowu dupcia, po pierwszych taktach musialam odejsc na bok, na takie tetno wchodzilam, ze myslalm, ze mi serce wyskoczy. Wiec sobie z boku troche pokrecilam hula-hopem i powchodzilam na stopien do stepu. A potem poszlam na pol godziny rowerku, takim tempem, zeby serce trzymac na uwiezi. [...]

Czy moge liczyc z tamoxem na dobre miecho? Bo narazie zagubiony jestem. :/

sluchajcie czy takie bialko moge uzywac do zaspokojenia brakow w diecie ??:) pisze ze w 100g jest 90g bialka a w jedne porci(30g) jest 27 to chyba dobre no nie i do tego tanie :) nieprzejmuje sie smakiem :> jezeli oto chodzi

[...] organizmowi ciężko jest wykorztac węglowodany do budowy. Lecz przed snem, jako ze to ostatni posiłek, to dał bym małą ilość. Toster mam za mało info od tobie, by powiedzieć czy ta ilośc jest dobra dla Ciebie. Jednak mogę powiedzieć troszke o składzie. Mimo wszystko zamienił bym ryz biały na brązowy, jestem zwolennikiem niskiego IG. Na masie [...]

Dzięki wielkie, oczywiście zamiast podciągania mogę stosowac jakieś inne cwiczenia na te grupy mięśni ? Bo niestety drążka jeszcze nie mam. A właśnie - czytałem wiele planów treningowych i tam jest bardzo dużo rodzajów treningów. Powiedzcie mi czy wstępnie na masę będzie w porządku 6 tygodni tego cyklu fbw po średnio powtórzeń od 12/10/8/6 [...]

[...] - musze iść na USG Pit - co ile klatę robiłeś ? Co do schorcha to pomógł mi na poczatku zrzuty bardziej niż teraz - fajnie nakręca - ale nie za mocno - brałem Mitotropin i mało mnie nie zabił. Sprawdzony mam jako stosowany rano (2 kapsy) i na taśmę - wieczorem czy popołudniu bym nie zaryzykował. Zmieniony przez - piksar w dniu 2011-02-28 20:36:59

Dziękuje spróbuje ;) A teraz pytanie czy do omegi3 mogę dołączyć spalacz? A i chciałem powiedzieć, że pobieram leki na żylaki na zwężenie naczyń krwionośnych a mianowicie Diosminex, czy mogę łączyć to z spalaczem i omegą3?

witam od jutra nowa dieta i nowe plan treningowy tu ma pytanie do Demoluba -czy ma jeszcze odpocząć i od piątku zacząć treningi czy mogę zacząć od środy? pozdrawiam

Ćwiczę już prawie 7 tygodni FBW i nie wiem, czy zmieniać trening na inny, czy ćwiczyć dalej FBW. Jeżeli zmieniać to na jaki? Chciałbym jeszcze spytać, czy mogę ćwiczyć codziennie tzn. pon-pt? Większośc mówi, że nie bo może dojść do przetrenowania i w rezultacie zerowych przyrostów masy. Mój kolega ćwiczy pon-sob i masa rośnie bardzo szybko.

[...] - 54s Zamierzam na dniach kupić kreatynę żeby zwiększyć siłę ale sprawa wyglada tak.Nie mogę chodzić na siłownię,w domu mam hantle 9kg i teraz mam pytanie co mam zrobić by poprawić swą siłe i muskulaturę nie uczęszczając na siłownię?? Bede ćwiczyć z hantlami,wykonywać przysiady,wspiecia i robić skipy.Czy to coś da?? proszę tez o wasze pomysły :)

a ja mam pytanie, bo jeszcze do mnie nie doszło, czy jeżeli dojdzie w tygodniu to moge wysłać ocenę?? bo czytałem,ze czas chyba do końca lutego?

Witam, mam 16 lat mój staż treningowy to 2 miesiące. Czy mogę kupić nitrobolon czy wymagany jest większy okres stażu. Proszę o szybką odpowiedź.

Witam mam pewne pytanie . Czy mogę dostać odszkodowanie za chorobę O.S. przez którą już od prawie roku nie mogę ćwiczyć , biegać . Mam do tego zwolnienie lekarskie i zastanawiam sie czy to podlega odszkodowaniu??

Witam mam dyskopatie w odcinku piersiowym czy moge cwiczyc na lawce?

powiem tak jak szejker nie umyje od razu po spożyciu(mam na myśli OSTROWIE) to potem lepiej go nie otwierać bo w całym domu tak wali że masakra.. ogólnie mam okazje kupić w miarę tanio PROTEIN 80 i nie mogę wybrać czy znów wrócić do OSTROWI czy spróbować hi teca

Tutaj stan aktualny, od czego zacząć? Mogę już pakować na masę czy redukcja tłuszczu wpierw i później masa? http://img688.imageshack.us/g/dsc07412a.jpg/

[...] one sa) soki Fortuna/Hortex w trakcie treningu? Chodzi o male lyczki, w celu uzupelnienia energii. Zwyklem radzic sobie z woda, a nawet i bez niej. I teraz moje watpliwosci, czyli dlaczego pytam: - Albo placebo, albo czuje sie mniej zasapany, mniej wyczerpany - W teorii krew zamiast do miesni idzie do zoladka - mocny argument przeciw - W teorii [...]